- 開催日
- 6/1、6/15、6/29、7/13、7/27、8/3 月曜日 全6回
- 開催時間
- 13：30～15：00
- 会場
- 北里市民センター
- 講師
- 舟橋 真里
- 申込期限
- 2026年04月30日
体が本来持っている機能を正しく使うためのエクササイズがピラティスです。ゆっくりとした動きで筋肉を正しく使うことを学びます。ピラティスで体を整えよう。
会 場：北里市民センター
受講料：1,200円
教材費：なし
対象：18歳以上
定員：25名
1回 ニュートラルポジションとは
背中の筋肉を動かす
2回 ピラティスで大事な呼吸とは
股関節の筋肉を動かす
3回 お腹の筋肉を動かす
4回 お尻の筋肉を動かす
5回 太ももの筋肉を動かす
6回 わき腹、胸、肩甲骨の筋肉を動かす
●受講者の決定
定員を超えた講座は小牧市内在住・在勤・在学の方を優先として抽選を行います。抽選結果は本人あてにEmail又は返信用はがきで通知します。（返信用はがきにも必ず住所・氏名を記入してください。）
●受講事前手続き
受講決定通知が届きましたら、指定の施設にて期間内に受講料・教材費をお支払いください。
●その他
①応募が10名に満たない場合は中止することがあります。
②応募できる講座は、こまき市民文化財団、各市民センターそれぞれの市民企画講座の中から1人2講座までです。
③講師や会場の都合等により日程を変更する場合があります。
④申込者本人以外、受講できません。
⑤特別な記載(託児有等)のあるもの以外、お子様づれの受講はご遠慮ください。
申込・問合せ先等： 北里市民センター
〒485-0051 小牧市下小針中島二丁目130番地
TEL : 0568-71-1197 (公民館水曜休み)